Телефон: +7 937 575 10 78
Телефон: +7 937 575 10 78
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЛЮБОМУ НАПРАВЛЕНИЮ ВСЕГО ЗА 299₽
Мягкие и бережные занятия гораздо слаще грубого фитнеса.
ПОСМОТРЕТЬ
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ
студия «НУ МЁЁЁД»
Семейно-оздоровительная
Телефон: +7 937 575 10 78
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЛЮБОМУ НАПРАВЛЕНИЮ ВСЕГО ЗА 299₽
Мягкие и бережные занятия гораздо слаще грубого фитнеса.
ПОСМОТРЕТЬ
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ
студия «НУ МЁЁЁД»
Семейно-оздоровительная
НАШИ ЦЕННОСТИ
ПОДОБРАТЬ
ПРОГРАММУ
ПРОГРАММУ
другие группы:
женские групповые:
Узнай подробнее о направлениях (кликабельно):
НУ МЁЁЁД ЭТО...
абсолютный комфорт и домашняя атмосфера
абсолютный комфорт
и домашняя
атмосфера
и домашняя
атмосфера
мужская группа: сила, гибкость и здоровье в каждом движении
женский групповой абонемент действует на все программы
семейный формат занятий
тренеры с профильным спортивным образованием
занятия для все—
от детей до бабушек
бережные занятия с методикой ЛФК
НАШИ ЦЕННОСТИ
ПОДОБРАТЬ
ПРОГРАММУ
ПРОГРАММУ
другие группы:
женские групповые:
Узнай подробнее о направлениях (кликабельно):
НУ МЁЁЁД ЭТО...
абсолютный комфорт и домашняя атмосфера
абсолютный комфорт
и домашняя
атмосфера
и домашняя
атмосфера
мужская группа: сила, гибкость и здоровье в каждом движении
женский групповой абонемент действует на все программы
семейный формат занятий
тренеры с профильным спортивным образованием
занятия для все—
от детей до бабушек
бережные занятия с методикой ЛФК
РАСПИСАНИЕ СТУДИИ
15:00 бразильский орех
13:00 антигравити
10:00 здоровая спина
11:00 йога Айенгара
ВОСКРЕСЕНЬЕ
10:00 здоровая спина
12:00 здоровая спина
13:00 йога для беременных
16:00 семейный фитнес
17:00 медитативная растяжка
20:00 мужская растяжка
19:00 антигравити
15:00 индивидуальная работа над вашим запросом
18:00 сила + гибкость
СРЕДА
18:00 ягодицы + пресс
17:00 медитативная растяжка
10:00 здоровая спина
11:00 йога Айенгара
СУББОТА
ЧЕТВЕРГ
10:00 силовая йога
13:00 индивидуальная работа над вашим запросом
18:00 силовая йога
19:00 йога Айенгара
15:00 возрастная йога
ПЯТНИЦА
09:00 индивидуальная работа над вашим запросом
10:00 здоровая спина
12:00 миофасциональный релиз
13:00 йога для беременных
18:00 сила + гибкость
19:00 антигравити
17:00 медитативная растяжка
10:00 сила + гибкость
12:00 антигравити
13:00 йога для беременных
17:00 медитативная растяжка
18:00 бразильский орех
20:00 мужская растяжка
15:00 индивидуальная работа над вашим запросом
19:00 миофасциональный релиз
ВТОРНИК
12:00 исключительно шпагат
10:00 силовая йога
15:00 возрастная йога
18:00 здоровая спина
20:00 кардио-заряд
19:00 классическая растяжка
ПОНЕДЕЛЬНИК
РАСПИСАНИЕ СТУДИИ
15:00 бразильский орех
13:00 антигравити
10:00 здоровая спина
11:00 йога Айенгара
ВОСКРЕСЕНЬЕ
10:00 здоровая спина
12:00 здоровая спина
13:00 йога для беременных
16:00 семейный фитнес
17:00 медитативная растяжка
20:00 мужская растяжка
19:00 антигравити
15:00 индивидуальная работа над вашим запросом
18:00 сила + гибкость
СРЕДА
18:00 ягодицы + пресс
17:00 медитативная растяжка
10:00 здоровая спина
11:00 йога Айенгара
СУББОТА
ЧЕТВЕРГ
10:00 силовая йога
13:00 индивидуальная работа над вашим запросом
18:00 силовая йога
19:00 йога Айенгара
15:00 возрастная йога
ПЯТНИЦА
09:00 индивидуальная работа над вашим запросом
10:00 здоровая спина
12:00 миофасциональный релиз
13:00 йога для беременных
18:00 сила + гибкость
19:00 антигравити
17:00 медитативная растяжка
10:00 сила + гибкость
12:00 антигравити
13:00 йога для беременных
17:00 медитативная растяжка
18:00 бразильский орех
20:00 мужская растяжка
15:00 индивидуальная работа над вашим запросом
19:00 миофасциональный релиз
ВТОРНИК
12:00 исключительно шпагат
10:00 силовая йога
15:00 возрастная йога
18:00 здоровая спина
20:00 кардио-заряд
19:00 классическая растяжка
ПОНЕДЕЛЬНИК
КОНТАКТЫ
Пробное занятие ВСЕГО за 299 рублей
Социальные сети и месседжеры:
Телефон: +7 937 575 10 78
г. Казань, ул. Ямашева 10, каб. 127
КОНТАКТЫ
Пробное занятие ВСЕГО за 299 рублей
Социальные сети и месседжеры:
Телефон: +7 937 575 10 78
г. Казань, ул. Ямашева 10, каб. 127
силовые программы
Получи рельефное здоровоетело с направлениями: «бразильский орех, сила + гибкость, кардио-заряд, силовая йога.
Высокоинтенсивные тренировки с акцентом на все группы мыщц.
С собой: удобная форма, носочки и хорошее настроение
Одна тренировка - и тело скажет «спасибо»
- соблазнительный силуэт
- взрывную силу
- рельефное и функциональное тело
- крепкие ягодицы и здоровую спину
- гибкость и подвижность
- энергию и тонус
- взрывную силу
- рельефное и функциональное тело
- крепкие ягодицы и здоровую спину
- гибкость и подвижность
- энергию и тонус
Программы для тех, кто хочет получить:
силовые программы
силовые программы
Получи рельефное здоровоетело с направлениями: «бразильский орех, сила + гибкость, кардио-заряд, силовая йога.
Высокоинтенсивные тренировки с акцентом на все группы мыщц.
С собой: удобная форма, носочки и хорошее настроение
Одна тренировка - и тело скажет «спасибо»
- соблазнительный силуэт
- взрывную силу
- рельефное и функциональное тело
- крепкие ягодицы и здоровую спину
- гибкость и подвижность
- энергию и тонус
- взрывную силу
- рельефное и функциональное тело
- крепкие ягодицы и здоровую спину
- гибкость и подвижность
- энергию и тонус
Программы для тех, кто хочет получить:
силовые программы
оздоровительные занятия
Оздоровительные программы с элементами ЛФК — ваш путь к свободе движений и жизни без боли!
С собой: удобная форма, носочки, позитивный настрой
Хватит терпеть боль — пора действовать! Запишитесь на программу и почувствуйте легкость в теле уже после первых занятий.
- Снимем мышечные зажимы – уйдет дискомфорт и скованность.
- Улучшим кровообращение – тело наполнитсяэнергией.
- Повысим подвижность – движения станут легкими и уверенными.
- Избавим от боли – спина, шея, суставы больше не беспокоят.
- Укрепим баланс и координацию – снизим риск травм.
- Улучшим кровообращение – тело наполнитсяэнергией.
- Повысим подвижность – движения станут легкими и уверенными.
- Избавим от боли – спина, шея, суставы больше не беспокоят.
- Укрепим баланс и координацию – снизим риск травм.
оздоровительные занятия
оздоровительные занятия
Оздоровительные программы с элементами ЛФК — ваш путь к свободе движений и жизни без боли!
С собой: удобная форма, носочки, позитивный настрой
Хватит терпеть боль — пора действовать! Запишитесь на программу и почувствуйте легкость в теле уже после первых занятий.
- Снимем мышечные зажимы – уйдет дискомфорт и скованность.
- Улучшим кровообращение – тело наполнитсяэнергией.
- Повысим подвижность – движения станут легкими и уверенными.
- Избавим от боли – спина, шея, суставы больше не беспокоят.
- Укрепим баланс и координацию – снизим риск травм.
- Улучшим кровообращение – тело наполнитсяэнергией.
- Повысим подвижность – движения станут легкими и уверенными.
- Избавим от боли – спина, шея, суставы больше не беспокоят.
- Укрепим баланс и координацию – снизим риск травм.
оздоровительные занятия
- твой ключ к гармонии тела и разума!
медитативные направления
Устал от напряжения в мышцах, стресса и вечной спешки? Пора перезагрузиться на программах: «медитативная растяжка, йога, звуковая медитация».
С собой: удобная, мягкая одежда, теплые носочки, свободное дыхание.
Это перезагрузка для твоего тела и психики.
Хочешь чувствовать себя свободным, сильным и спокойным? Тогда ждём тебя на коврике!
Хочешь чувствовать себя свободным, сильным и спокойным? Тогда ждём тебя на коврике!
— Гибкое тело без боли — уходят зажимы, улучшается осанка
— Суперфокус — ясность ума даже в хаосе
— Антистресс-щит -отпустишь тревогу и контролировать происходящее
— Балансировать между работой и жизнью.
-Глубокое расслабление — как 2 часа качественного сна за 20 минут практики.
— Суперфокус — ясность ума даже в хаосе
— Антистресс-щит -отпустишь тревогу и контролировать происходящее
— Балансировать между работой и жизнью.
-Глубокое расслабление — как 2 часа качественного сна за 20 минут практики.
Что ты получишь на наших занятиях?
- твой ключ к гармонии тела и разума!
медитативные направления
- твой ключ к гармонии тела и разума!
медитативные направления
Устал от напряжения в мышцах, стресса и вечной спешки? Пора перезагрузиться на программах: «медитативная растяжка, йога, звуковая медитация».
С собой: удобная, мягкая одежда, теплые носочки, свободное дыхание.
Это перезагрузка для твоего тела и психики.
Хочешь чувствовать себя свободным, сильным и спокойным? Тогда ждём тебя на коврике!
Хочешь чувствовать себя свободным, сильным и спокойным? Тогда ждём тебя на коврике!
— Гибкое тело без боли — уходят зажимы, улучшается осанка
— Суперфокус — ясность ума даже в хаосе
— Антистресс-щит -отпустишь тревогу и контролировать происходящее
— Балансировать между работой и жизнью.
-Глубокое расслабление — как 2 часа качественного сна за 20 минут практики.
— Суперфокус — ясность ума даже в хаосе
— Антистресс-щит -отпустишь тревогу и контролировать происходящее
— Балансировать между работой и жизнью.
-Глубокое расслабление — как 2 часа качественного сна за 20 минут практики.
Что ты получишь на наших занятиях?
- твой ключ к гармонии тела и разума!
медитативные направления
женственные программы
Чувствуй себя увереннее, красивее и счастливее на таких занятиях как «чувственный контемп, исключительно шпагат»
С собой: удобная и красивая одежда, носочки, желание и открытость
Почуствуй как меняется жизнь. Это — любовь к себе в формате 3D с нашими программами.
— освоишь навыки правильного шпагата без боли и надрыва
— Повысишь самооценки
-Раскроешь женственность.
— Зарядишься энергией- вдохновляющая атмосфера и поддержка единомышленниц.
— Яркие эмоции — творчество, общение и удовольствие от каждого дня.
— Повысишь самооценки
-Раскроешь женственность.
— Зарядишься энергией- вдохновляющая атмосфера и поддержка единомышленниц.
— Яркие эмоции — творчество, общение и удовольствие от каждого дня.
С нами ты:
женственные программы
женственные программы
Чувствуй себя увереннее, красивее и счастливее на таких занятиях как «чувственный контемп, исключительно шпагат»
С собой: удобная и красивая одежда, носочки, желание и открытость
Почуствуй как меняется жизнь. Это — любовь к себе в формате 3D с нашими программами.
— освоишь навыки правильного шпагата без боли и надрыва
— Повысишь самооценки
-Раскроешь женственность.
— Зарядишься энергией- вдохновляющая атмосфера и поддержка единомышленниц.
— Яркие эмоции — творчество, общение и удовольствие от каждого дня.
— Повысишь самооценки
-Раскроешь женственность.
— Зарядишься энергией- вдохновляющая атмосфера и поддержка единомышленниц.
— Яркие эмоции — творчество, общение и удовольствие от каждого дня.
С нами ты:
женственные программы
медовая акробатика
Это уникальное сочетание акробатики, йоги и танца.
Здесь не только оттачиваются акробатические навыки, но и развивается гибкость, пластика, координация и чувство баланса.
Здесь не только оттачиваются акробатические навыки, но и развивается гибкость, пластика, координация и чувство баланса.
Это уникальное сочетание акробатики, йоги и танца. Здесь не только оттачиваются акробатические навыки, но и развивается гибкость, пластика, координация и чувство баланса.
С собой: удобная одежда, не сковывающая движения, носочки
Дополнительно мы осваиваем стойки на голове/ стойки на руках и любые интересные новые исходные положения
медовая акробатика
медовая акробатика
Это уникальное сочетание акробатики, йоги и танца.
Здесь не только оттачиваются акробатические навыки, но и развивается гибкость, пластика, координация и чувство баланса.
Здесь не только оттачиваются акробатические навыки, но и развивается гибкость, пластика, координация и чувство баланса.
Это уникальное сочетание акробатики, йоги и танца. Здесь не только оттачиваются акробатические навыки, но и развивается гибкость, пластика, координация и чувство баланса.
С собой: удобная одежда, не сковывающая движения, носочки
Дополнительно мы осваиваем стойки на голове/ стойки на руках и любые интересные новые исходные положения
медовая акробатика
с элементами силы, гибкости и гармонии в одном формате!
Мужская растяжка
Если ты привык к нагрузкам, но мышцы зажаты, а суставы скованы?
С собой: удобная одежда, носочки и боевой настрой
Твое здоровье и баланс — в твоих руках. Не упусти шанс сделать шаг к лучшей версии себя!
Только мужчины. Только результат.
Записывайся сейчас – группа уже формируется!
Записывайся сейчас – группа уже формируется!
- Избавлению от зажимов — больше легкости в теле и никаких травм после тренировок.
- Улучшению концентрации — ясный ум и фокус даже в стрессовых ситуациях.
- Эмоциональному балансу — контроль над стрессом и внутреннее спокойствие.
Наша мужская программа растяжки с элементами йоги – это твой ключ к:
с элементами силы, гибкости и гармонии в одном формате!
Мужская растяжка
с элементами силы, гибкости и гармонии в одном формате!
Мужская растяжка
Если ты привык к нагрузкам, но мышцы зажаты, а суставы скованы?
С собой: удобная одежда, носочки и боевой настрой
Твое здоровье и баланс — в твоих руках. Не упусти шанс сделать шаг к лучшей версии себя!
Только мужчины. Только результат.
Записывайся сейчас – группа уже формируется!
Записывайся сейчас – группа уже формируется!
- Избавлению от зажимов — больше легкости в теле и никаких травм после тренировок.
- Улучшению концентрации — ясный ум и фокус даже в стрессовых ситуациях.
- Эмоциональному балансу — контроль над стрессом и внутреннее спокойствие.
Наша мужская программа растяжки с элементами йоги – это твой ключ к:
с элементами силы, гибкости и гармонии в одном формате!
Мужская растяжка
Гибкость. Близость. Гармония.
Love йога для пар
Раскройте новую глубину ваших отношений!
Love йога — это не просто тренировка, а путь к сильному телу, красивой осанке и настоящей близости.
Love йога — это не просто тренировка, а путь к сильному телу, красивой осанке и настоящей близости.
С собой: удобная форма, носочки, открытость.
Подарите вашей паре уникальный опыт единения — на коврике и в жизни. Попробуйте Love йогу и ощутите, как ваша связь становится еще крепче! Начните путь к гармонии вместе!
— Улучшайте гибкость вместе
— Укрепляйте доверие и поддержку в каждом движении
— Корректируйте осанку и чувствуйте себя увереннее
— Укрепляйте доверие и поддержку в каждом движении
— Корректируйте осанку и чувствуйте себя увереннее
Гибкость. Близость. Гармония.
Love йога для пар
Гибкость. Близость. Гармония.
Love йога для пар
Раскройте новую глубину ваших отношений!
Love йога — это не просто тренировка, а путь к сильному телу, красивой осанке и настоящей близости.
Love йога — это не просто тренировка, а путь к сильному телу, красивой осанке и настоящей близости.
С собой: удобная форма, носочки, открытость.
Подарите вашей паре уникальный опыт единения — на коврике и в жизни. Попробуйте Love йогу и ощутите, как ваша связь становится еще крепче! Начните путь к гармонии вместе!
— Улучшайте гибкость вместе
— Укрепляйте доверие и поддержку в каждом движении
— Корректируйте осанку и чувствуйте себя увереннее
— Укрепляйте доверие и поддержку в каждом движении
— Корректируйте осанку и чувствуйте себя увереннее
Гибкость. Близость. Гармония.
Love йога для пар
- наше общее счастье!
Семейное здоровье
С собой: своих близких, удобная форма, носочки, классное настроение.
Присоединяйтесь – пусть каждая тренировка станет праздником для вашей семьи!
- Тело в тонусе – укрепляем здоровье вместе.
- Семья в радости – создаём традиции и тёплые моменты.
- Дети в восторге – подаём им правильный пример.
- Семья в радости – создаём традиции и тёплые моменты.
- Дети в восторге – подаём им правильный пример.
Приглашаем вас на занятия, где:
- наше общее счастье!
Семейное здоровье
- наше общее счастье!
Семейное здоровье
С собой: своих близких, удобная форма, носочки, классное настроение.
Присоединяйтесь – пусть каждая тренировка станет праздником для вашей семьи!
- Тело в тонусе – укрепляем здоровье вместе.
- Семья в радости – создаём традиции и тёплые моменты.
- Дети в восторге – подаём им правильный пример.
- Семья в радости – создаём традиции и тёплые моменты.
- Дети в восторге – подаём им правильный пример.
Приглашаем вас на занятия, где:
- наше общее счастье!
Семейное здоровье
- возрастная йога
"молодое долголетие"
Возрастная йога – это целостная практика, которая дарит радость, здоровье и гармонию в старшем возрасте.
Присоединяйтесь, чтобы ощутить ее уникальные преимущества:
С собой: удобная одежда, не сковывающая движения, носочки.
Этот путь – для всех! подарите себе активное долголетие, радость движения и душевное равновесие.
- укрепление организма, улучшение работы сердца, суставов и дыхательной системы.
- упражнения помогают сохранить подвижность и уменьшают дискомфорт в теле.
- Радость общения – занятия в группе создают теплую атмосферу, помогают завести новых друзей.
-Энергия и бодрость – регулярная практика возвращает силы, улучшает сон и повышает жизненный тонус.
- упражнения помогают сохранить подвижность и уменьшают дискомфорт в теле.
- Радость общения – занятия в группе создают теплую атмосферу, помогают завести новых друзей.
-Энергия и бодрость – регулярная практика возвращает силы, улучшает сон и повышает жизненный тонус.
- возрастная йога
"молодое долголетие"
- возрастная йога
"молодое долголетие"
Возрастная йога – это целостная практика, которая дарит радость, здоровье и гармонию в старшем возрасте.
Присоединяйтесь, чтобы ощутить ее уникальные преимущества:
С собой: удобная одежда, не сковывающая движения, носочки.
Этот путь – для всех! подарите себе активное долголетие, радость движения и душевное равновесие.
- укрепление организма, улучшение работы сердца, суставов и дыхательной системы.
- упражнения помогают сохранить подвижность и уменьшают дискомфорт в теле.
- Радость общения – занятия в группе создают теплую атмосферу, помогают завести новых друзей.
-Энергия и бодрость – регулярная практика возвращает силы, улучшает сон и повышает жизненный тонус.
- упражнения помогают сохранить подвижность и уменьшают дискомфорт в теле.
- Радость общения – занятия в группе создают теплую атмосферу, помогают завести новых друзей.
-Энергия и бодрость – регулярная практика возвращает силы, улучшает сон и повышает жизненный тонус.
- возрастная йога
"молодое долголетие"
в гармонии с телом и душой
Подготовка к родам
Наши занятия созданы, чтобы:
С собой: удобная одежда, не сковывающая движения, носочки, свободное дыхание.
Мы за осознанную поддержку на пути к легким родам.
— Уменьшить боли в спине- практики снимут напряжение и укрепят мышцы.
— Улучшить кровообращение- для вашего комфорта и здоровья малыша.
— Подготовить тело к родам- научим правильному дыханию и расслаблению.
— Улучшить кровообращение- для вашего комфорта и здоровья малыша.
— Подготовить тело к родам- научим правильному дыханию и расслаблению.
в гармонии с телом и душой
Подготовка к родам
в гармонии с телом и душой
Подготовка к родам
Наши занятия созданы, чтобы:
С собой: удобная одежда, не сковывающая движения, носочки, свободное дыхание.
Мы за осознанную поддержку на пути к легким родам.
— Уменьшить боли в спине- практики снимут напряжение и укрепят мышцы.
— Улучшить кровообращение- для вашего комфорта и здоровья малыша.
— Подготовить тело к родам- научим правильному дыханию и расслаблению.
— Улучшить кровообращение- для вашего комфорта и здоровья малыша.
— Подготовить тело к родам- научим правильному дыханию и расслаблению.
в гармонии с телом и душой
Подготовка к родам
«ТЕЛО & РАЗУМ»
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Программа создается специально для вас — учитываем ваши цели, состояние здоровья и образ жизни. Хотите улучшить осанку, снять напряжение, повысить энергию или обрести душевный баланс? Подберем оптимальные методы.
ПОЧЕМУ ИНДИВИДУАЛЬНО?
Ваше тело и разум заслуживают заботы.
— 100% внимания тренера — только ваши задачи
— Гибкий график- тренируемся в удобное для вас время
— Безопасность- нагрузка дозируется по вашему состоянию
— Комплексный эффект- не просто упражнения, а глубокая работа с телом и психикой
— Гибкий график- тренируемся в удобное для вас время
— Безопасность- нагрузка дозируется по вашему состоянию
— Комплексный эффект- не просто упражнения, а глубокая работа с телом и психикой
Напишите нам — проведем диагностику и составим ваш персональный план!
ГОТОВЫ НАЧАТЬ?
РАБОТА С РАЗУМОМ (ЗВУКОВЫЕ МЕДИТАЦИИ)
— Учимся осознавать эмоции — меньше тревоги
— Снижаем уровень стресса (кортизол ↓, окситоцин ↑)
— Снижаем уровень стресса (кортизол ↓, окситоцин ↑)
- Улучшаем гибкость и подвижность – уходят зажимы
- Корректируем осанку– раскрываем грудную клетку, укрепляем мышцы тазового дна
- Снимаем хроническое напряжение– убираем блоки в шее, спине, пояснице
- Повышаем уровень энергии– через правильное дыхание и кислородонасыщение
- Работаем с проблемными зонами (КТД, низ живота) – мягко и без перегрузок
- Корректируем осанку– раскрываем грудную клетку, укрепляем мышцы тазового дна
- Снимаем хроническое напряжение– убираем блоки в шее, спине, пояснице
- Повышаем уровень энергии– через правильное дыхание и кислородонасыщение
- Работаем с проблемными зонами (КТД, низ живота) – мягко и без перегрузок
УМНАЯ РАБОТА С ТЕЛОМ (ЛФК + ДЫХАНИЕ)
«ТЕЛО & РАЗУМ»
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
«ТЕЛО & РАЗУМ»
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Программа создается специально для вас — учитываем ваши цели, состояние здоровья и образ жизни. Хотите улучшить осанку, снять напряжение, повысить энергию или обрести душевный баланс? Подберем оптимальные методы.
ПОЧЕМУ ИНДИВИДУАЛЬНО?
Ваше тело и разум заслуживают заботы.
— 100% внимания тренера — только ваши задачи
— Гибкий график- тренируемся в удобное для вас время
— Безопасность- нагрузка дозируется по вашему состоянию
— Комплексный эффект- не просто упражнения, а глубокая работа с телом и психикой
— Гибкий график- тренируемся в удобное для вас время
— Безопасность- нагрузка дозируется по вашему состоянию
— Комплексный эффект- не просто упражнения, а глубокая работа с телом и психикой
Напишите нам — проведем диагностику и составим ваш персональный план!
ГОТОВЫ НАЧАТЬ?
РАБОТА С РАЗУМОМ (ЗВУКОВЫЕ МЕДИТАЦИИ)
— Учимся осознавать эмоции — меньше тревоги
— Снижаем уровень стресса (кортизол ↓, окситоцин ↑)
— Снижаем уровень стресса (кортизол ↓, окситоцин ↑)
- Улучшаем гибкость и подвижность – уходят зажимы
- Корректируем осанку– раскрываем грудную клетку, укрепляем мышцы тазового дна
- Снимаем хроническое напряжение– убираем блоки в шее, спине, пояснице
- Повышаем уровень энергии– через правильное дыхание и кислородонасыщение
- Работаем с проблемными зонами (КТД, низ живота) – мягко и без перегрузок
- Корректируем осанку– раскрываем грудную клетку, укрепляем мышцы тазового дна
- Снимаем хроническое напряжение– убираем блоки в шее, спине, пояснице
- Повышаем уровень энергии– через правильное дыхание и кислородонасыщение
- Работаем с проблемными зонами (КТД, низ живота) – мягко и без перегрузок
УМНАЯ РАБОТА С ТЕЛОМ (ЛФК + ДЫХАНИЕ)
«ТЕЛО & РАЗУМ»
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
