- Главная
- Направления
- Пилатес
Направление · силовые занятия
Пилатес в Казани
Сочетание элементов йоги и силовой работы для крепкого кора, гибкости, осанки и выносливости. Занятия в группе в студии «Ну Мёд» на пр. Ямашева, 54к2.
- Длительность55 минут
- Уровеньможно с нуля
- Форматв группе
- Первое занятие499 ₽
На что направлено
Сила мышц кора, гибкость, осанка и выносливость. Комбинированная программа сочетает элементы йоги и силовых тренировок.
Кому подойдёт
- новичкам — пилатес входит в направления, с которых в студии советуют начинать;
- тем, кто хочет укрепить мышцы кора — живота и спины;
- тем, кто хочет держать осанку и двигаться свободнее.
После травм заниматься пилатесом можно только с разрешения врача. Занятия не заменяют лечение. При боли, обострении, после травмы или операции, во время беременности сначала посоветуйтесь с врачом. Об ограничениях по здоровью скажите администратору до записи — подберём подходящее направление и предупредим тренера.
Как проходит занятие
Тренер объясняет движения, следит за техникой и предлагает варианты упражнений под ваш уровень.
Направление ведёт в том числе Алсу — специалист по мягкому фитнесу (пилатес, стретчинг, МФР). Кто ведёт занятие в конкретный день, подскажет администратор при записи.
С собой — удобные леггинсы и лёгкая майка. Коврики и инвентарь есть в студии.
Ближайшие занятия
- Загружаем расписание…
Расписание всех занятий на неделю
Первое занятие — 499 ₽
Оставьте имя и телефон — администратор поможет выбрать удобное время.
Частые вопросы
Подойдёт ли пилатес новичку?
Да, на пилатес можно прийти с нуля: тренер объяснит движения и предложит комфортный уровень нагрузки.
Чем пилатес отличается от растяжки?
Пилатес больше про силу и контроль мышц кора, растяжка — про гибкость. Подробно — в статье «Пилатес или растяжка».
Что взять с собой?
Удобные леггинсы и лёгкую майку. Коврики и инвентарь есть в студии.
Где проходят занятия?
В студии «Ну Мёд»: Казань, пр. Ямашева, 54к2, Ново-Савиновский район. Контакты и как добраться.
Сколько стоит первое занятие?
Первое занятие — 499 ₽. Стоимость абонементов — на главной странице.