Статьи
Мягко и бережно — о том, что происходит с телом и как ему помочь.
Сколько раз в неделю заниматься, чтобы спина перестала болеть
Сколько раз в неделю заниматься, чтобы спина перестала болеть, и почему регулярность важнее интенсивности. Честные сроки, мягкий старт и когда сначала нужен врач.
12 минНовое
Диастаз после родов: можно ли заниматься и с чего начать
Живот после родов не уходит, хотя вес вернулся - часто дело не в жире, а в диастазе, расхождении мышц. Разбираем, можно ли заниматься, что убрать из первых занятий и с чего начать.
13 минНовое