- Главная
- Направления
Направления
Направления студии «Ну Мёд»
16 направлений — от спокойных занятий для спины и мягкой йоги до силовых тренировок, кардио и танцев. Все занятия идут 55 минут, в группе от 6 до 10 человек: тренер видит каждого. Студия на пр. Ямашева, 54к2 в Казани.
Оздоровительные 9
- Здоровая спинаУкрепляем мышцы спины, улучшаем осанку и гибкость — особенно полезно при сидячей работе.55 мин · можно с нуля
- Женское здоровьеОздоровительные упражнения и медитации для гармонии, энергии и хорошего самочувствия.55 мин
- Йога в гамакахПоложения с опорой на гамак: мягкое вытяжение, перевёрнутые позы и эмоциональная разгрузка.55 мин · с гамаком
- Хатха-йогаКлассические асаны и дыхательные техники для расслабления и гибкости.55 мин
- Йога АйенгараТочная отстройка асан с опорами для осанки, концентрации и понимания своего тела.55 мин · с опорами
- Медитативная растяжка при свечахПлавная растяжка и медитация при свечах для глубокого расслабления и гибкости.55 мин · можно с нуля
- Йога для беременныхПрактика для будущих мам: расслабление тела и меньше напряжения. Заниматься можно с разрешения врача, который ведёт беременность; подробности — у администратора.55 мин · для будущих мам
- Йога 60+ «Молодое долголетие»Элементы ЛФК и оздоровительные техники для подвижности суставов, координации и бодрости.55 мин · мягкий темп
- Золотой час мамочкиСовместная программа для мамы и малыша до 5 лет: тонус мышц, спина и мышцы таза.55 мин · мама + малыш
Силовые 3
- Упругий силуэтТренировка с лёгким весом для мышечного тонуса и подтянутого силуэта.55 мин · средняя нагрузка
- ТабатаВысокоинтенсивная тренировка: короткие нагрузки и активный отдых для силы и выносливости.55 мин · интенсив
- ПилатесЭлементы йоги и силовой работы для крепкого кора, гибкости, осанки и выносливости.55 мин · с нуля
Танцевальные 3
- Дэнс МиксСочетание современных танцевальных стилей для выносливости, координации и настроения.55 мин · без опыта
- ЗумбаДвижения под латиноамериканскую музыку: кардионагрузка, координация и настроение.55 мин · кардио
- Восточные танцыВосточный танец для грации, мягкости, уверенности и мышц корпуса.55 мин
Кардио 1
- Кардио-боксИнтервальная тренировка с элементами бокса для координации, скорости и снятия стресса.55 мин · любой уровень
Персональные и парные тренировки
Персональная тренировка — 55 минут наедине с тренером: программа под вашу цель с учётом ограничений. Парная — одна программа для двоих и внимание тренера каждому. Подробнее — на главной странице.
Не знаете, что выбрать?
Ответьте на 4 вопроса — подберём направление под вашу задачу. Или скажите администратору о своём опыте и ограничениях по здоровью — он поможет выбрать. Расписание на неделю обновляется автоматически.
Первое занятие — 499 ₽
Оставьте имя и телефон — администратор поможет выбрать удобное время.